Qui suis-je
Emmanuel Primault
Préparateur physique spécialisé dans le développement du jeune athlète.
En quelques mots
Je suis préparateur physique, diplômé en STAPS Entraînement Sportif. Depuis 2023, j'interviens chaque semaine sur le terrain : d'abord en football, auprès des catégories jeunes puis des seniors, ensuite en basket, en Nationale 2 et aujourd'hui en Nationale 1.
Cette pratique quotidienne du sport amateur nourrit directement ma façon d'accompagner. Elle m'apprend chaque saison ce que les contraintes de la compétition font réellement à un corps, et pourquoi l'essentiel se joue souvent bien avant l'âge adulte.
- Licence STAPSEntraînement sportif
- Nationale 1Préparateur physique, basket
- Football & basketDu U10 aux seniors
- Sport amateurTerrain, chaque semaine
Pourquoi j'ai choisi de développer le jeune athlète
Ayant un profil athlétique fort et un développement précoce à l'adolescence, mon corps a évolué rapidement durant une période où les différentes structures physiques ne se développent pas toujours au même rythme.
J'ai découvert les exigences du sport avec un profil particulier : certaines qualités physiques étaient déjà développées, mais certaines capacités fondamentales liées au contrôle moteur, à la prévention et à l'adaptation aux contraintes auraient nécessité une attention spécifique.
Les blessures m'ont trouvé et ne m'ont lâché que très tard, au plus grand désarroi de l'adolescent que j'étais. J'ai galéré pendant des années à essayer de comprendre ce qui m'arrivait.
Le surentraînement à 15 ans
J'ai été l'adolescent à qui on demandait beaucoup, et à qui personne n'expliquait rien.
Certaines méthodes très exigeantes ont été difficiles à tolérer pour un corps encore en développement. Dans le même temps, ce qui aurait compté — la prévention, les routines adaptées, la compréhension de mon propre fonctionnement — n'avait tout simplement pas sa place.
J'ai rencontré des professionnels compétents dans leur domaine. Mais j'ai aussi constaté qu'il était difficile de trouver une approche globale, qui tienne compte de mon âge, de mon développement, de mes contraintes d'entraînement et de mon environnement en même temps. Chacun voyait sa partie.
Ce que j'aurais voulu qu'on me dise
- Que mon corps changeait plus vite que ma capacité à le contrôler ;
- Qu'une douleur qui revient n'est pas une fatalité à supporter ;
- Qu'être en avance physiquement ne dispense pas des fondamentaux ;
- Que la récupération fait partie de l'entraînement, pas du repos.
Avec le recul, je comprends qu'un accompagnement plus individualisé, tenant compte de mon profil et de ma maturation, aurait probablement permis de mieux préparer mon corps à ce que je lui imposais.
C'est de là que vient tout le reste. Je ne prétends pas éviter toutes les blessures. Je m'efforce de donner aux jeunes ce que je n'ai pas eu : des explications, des outils, et quelqu'un qui regarde l'ensemble.
Changer les choses
J'ai voulu comprendre ce qui m'est arrivé. Cette volonté de comprendre m'a naturellement orienté vers ma profession. Je voulais devenir une solution de prévention pour les jeunes que j'encadre. Donner ce que j'aurais aimé avoir.
J'ai compris qu'il était plus simple de prévenir les difficultés que de les guérir. Plus tôt on accompagne un parent à mieux comprendre les spécificités de son enfant, plus tôt on accompagne un jeune à mieux comprendre son profil, le mouvement, l'importance des routines et l'autonomie. Plus il prendra de plaisir, plus il pourra progresser, avec moins de risques de blessures handicapantes.
Un élément de leur futur
Quitte à pratiquer un sport et à s'y investir, autant le faire correctement.
J'aime la transmission. J'aime observer un jeune évoluer, progresser, s'épanouir. J'aime me dire que je participe à l'épanouissement présent et futur de ces adultes en devenir.
Parce qu'un accompagnement bien mené ne s'arrête pas au terrain. Un jeune qui apprend à écouter son corps, à s'échauffer, à récupérer, à accepter de reculer quand il le faut, garde ces réflexes toute sa vie. Même s'il arrête la compétition à 18 ans.
« Le sport ne doit pas seulement construire des performances. Il doit construire des personnes. »
C'est aussi la raison pour laquelle je refuse la logique du « tout pour le résultat ». La performance viendra, mais elle ne sera jamais le seul objectif en tout cas chez le jeune athlète.
Parcours professionnel
Les postes qui ont construit mon expérience du terrain, du football amateur au basket national.
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2025 / 2026
Préparateur physique — Nationale 1
PSB13 · Basket
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2024 / 2025
Préparateur physique — Nationale 2
PSB13 · Basket
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2023 / 2024
Préparateur physique U16/U17 & Seniors
UAV Football Club · Football
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2023 / 2024
Éducateur U10
UAV Football Club · Football
Aspirations
Offrir un accompagnement qualitatif, sérieux et humain aux enfants et adolescents du sport amateur. Permettre aux parents d'être plus sereins en m'occupant du développement de leur enfant et de mieux comprendre l'environnement dans lequel il évolue.
Mes objectifs
Introduire le développement athlétique intelligent au sein des catégories jeunes, sans oublier la dimension sociale et humaine.
Créer de futurs athlètes plus résilients, plus forts, et surtout de futurs adultes qui, même hors du sport, n'auront pas été cassés par leur pratique sportive. C'est toute la notion d'intelligence de la pratique.
Les problématiques athlétiques que je traite
Le socle moteur
- Équilibre
- Coordination
- Adresse
- Contrôle moteur
Les qualités physiques
- Force
- Vitesse
- Puissance
- Qualités annexes